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Minha dieta de laticínios

Lassi vs Queijo Gruyère nutrição

Lassi
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
27,00 mg   
39
110,00 mg   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU   
99+
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
1,60 µg   
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,22 IU   
37
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg   
99+
1 011,00 mg   
6
Ferro
0,06 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magnésio
9,64 mg   
99+
36,00 mg   
12
Fósforo
85,70 mg   
99+
605,00 mg   
8
Potássio
142,14 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sódio
38,84 mg   
99+
714,00 mg   
15
Zinco
0,39 mg   
99+
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
não disponível   
33,19 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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tipos de produtos lácteos

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