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 Minha dieta de laticínios

Lassi vs Queijo Gruyère nutrição

Lassi
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
27,00 mg  
39
110,00 mg  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU  
99+
948,00 IU  
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
1,60 µg  
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,22 IU  
99+
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg  
99+
1 011,00 mg  
6
Ferro
0,06 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Magnésio
9,64 mg  
99+
36,00 mg  
14
Fósforo
85,70 mg  
99+
605,00 mg  
8
Potássio
142,14 mg  
99+
81,00 mg  
99+
Sódio
38,84 mg  
99+
714,00 mg  
15
Zinco
0,39 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
91,20 g  
33,19 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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