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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Kumis


Kumis vs Lassi


Calorias

Calorias por 100g
83,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,05 g   
99+
6,00 g   
99+

Carboidratos
10,58 g   
34
28,00 g   
13

Fibra
0,00 g   
15
3,00 g   
4

Açucar
não disponível   
12,00 g   
99+

Gorduras
3,29 g   
18
7,00 g   
38

Gordura saturada
1,00 g   
9
5,00 g   
34

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g   
99+
0,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
3,60 mg   
5

Vitamina D
0,22 IU   
37
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
220,00 mg   
40

Ferro
0,06 mg   
99+
1,12 mg   
12

Magnésio
9,64 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
85,70 mg   
99+
não disponível   

Potássio
142,14 mg   
99+
não disponível   

Sódio
38,84 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Zinco
0,39 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   
NA   

Cuidado capilar
não aplicável   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico   

Alergia
  
  

Lassi e Kumis Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   
Tipo de leite   

Cor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Kumis Sabor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Kumis Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Tatar   

Como fazer

De servir tamanho
100   
200   

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
3 a 5 dias   

tempo de cozimento
NA   
poucos horas   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F   
16
55,00 °F   
13

Validade
3- 5 dias   
desconhecido   

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