1 Calorias
1.1 Calorias
41,00 kcal0,00 kcal
0
904
1.2 Calorias em 1 copo
não disponível70,00 kcal
70
1628
1.3 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
8
102
1.4 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
12.2
204
1.5 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
12.2
425
1.6 De servir tamanho
1.7 Proteínas
3,79 gnão disponível
0
215
1.8 Carboidratos
1.8.1 Fibra
1.8.2 Açucar
1.9 Gorduras
1.9.1 Teor de matéria gorda
1.9.2 Gordura saturada
1.9.3 Gordura trans
1.9.4 Gordura poliinsaturada
1.9.5 Gordura monoinsaturada
2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
2.2 Colesterol
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg1,50 mg
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
2.3.9 Vitamina D
1.1.1 Vitamina D(D2+D3)
1.1.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
1.2.1 Vitamina K (filoquinona)
1.4 Minerais
1.4.1 Cálcio
1.4.2 Ferro
1.5.1 Magnésio
1.5.2 Fósforo
1.8.1 Potássio
1.9.2 Sódio
40,00 mg60,00 mg
0
7022.4
1.9.4 Zinco
1.11 Outro
1.11.1 Agua
1.11.3 Cafeína
2 Benefícios
2.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis
2.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
fornece energia
2.2 Cabelo e beleza benefícios
2.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
hidratante natural
2.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes
2.3 Importância nutricional e usos
2.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete
2.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura
2.4 Alergia
2.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, não disponível, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele
3 O que é
3.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro
3.1.1 Cor
3.1.2 Sabor
de Fermento
amanteigado, salgado
3.1.3 Aroma
3.1.4 Vegetariano
3.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Nepal
4 Como fazer
4.1 De servir tamanho
4.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite de iaque
4.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não disponível
4.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tall wooden churn, Wooden Paddle
4.4 Tempo duração
4.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
não disponível
4.4.2 tempo de cozimento
4.4.3 Tempo de envelhecimento
4.5 Vida de armazenamento e prateleira
4.5.1 Refrigeração temperatura
99,00 °Fnão disponível
-20
383
4.5.3 Validade
2- 3 semanas
cerca de um ano