1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
41.00 Kcal0.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है70.00 कैलोरी
70
1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.9 सर्विंग साइज
1.10 प्रोटीन
3.79 gउपलब्ध नहीं है
0
215
1.12 कार्बोहाइड्रेट
1.14.1 रेशा
1.15.1 चीनी
1.16 फैट्स
1.16.2 फैट की मात्रा
1.17.1 सैचुरेटेड फैट
1.17.3 ट्रांस फैट
1.17.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.17.6 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
2.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg1.50 mg
-0.026
1.5
3.3.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.3.6 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.3.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.3.10 विटामिन डी
3.3.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
3.3.13 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.3.15 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
3.4.2 लोहा
3.4.4 मैग्नीशियम
3.4.6 फास्फोरस
3.4.8 पोटैशियम
3.4.10 सोडियम
40.00 mg60.00 mg
0
7022.4
3.4.11 जस्ता
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
3.6.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
4.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
ऊर्जा प्रदान करता है
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
4.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
4.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
5 क्या है
5.1 क्या है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
नेपाल
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
केफिर बीज, पूरा दूध
याक का दूध
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °Fउपलब्ध नहीं है
-20
383
6.5.3 शेल्फ जीवन