Calorias em 1 colher de sopa
Calorias dentro 1 fatia do
De servir tamanho
100
100
De servir tamanho
100
100
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
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Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
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Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
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Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
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Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
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O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
chantilly é creme que é chicoteado por um misturador, batedor, ou garfo até que seja claro e macio.
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Europa
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
½ xícara de açúcar, 1 xícara de Pesado Creme
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, liqüidificador
Preparação Tempo
10- 12 horas
10- 15 minutos
Tempo de envelhecimento
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Vida de armazenamento e prateleira
Validade
2- 3 semanas
3 dias