Kefir vs Panna montata
Calorie
calorie in 1 Pat
Non disponibile
154,00 kcal
5
Calorie per 100g
41,00 kcal
99+
257,00 kcal
99+
Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile
8,00 kcal
1
Calorie in 1 tazza
Non disponibile
73,00 kcal
8
Calorie nel 1 bastone
Non disponibile
Non applicabile
Servendo taglia
100
100
Proteine
3,79 g
99+
3,20 g
99+
Carboidrati
4,48 g
99+
12,00 g
31
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucchero
4,61 g
99+
8,00 g
99+
grassi
0,93 g
7
22,00 g
99+
% Contenuto grasso
Non disponibile
30 %
12
Grassi saturi
0,66 g
7
14,00 g
99+
Grassi trans
0,04 g
1
0,00 g
Grassi polinsaturi
0,05 g
99+
0,80 g
32
Grasso monoinsaturo
0,31 g
99+
6,00 g
40
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
5,00 mg
99+
76,00 mg
20
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU
32
1.470,00 IU
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
27
0,02 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
99+
0,11 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
31
-0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
20
4,00 µg
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,18 µg
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
27
0,60 mg
21
Vitamina D
41,00 IU
12
28,00 IU
14
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
7
0,70 µg
9
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
39
1,60 mg
7
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
26
3,20 µg
7
Minerali
Calcio
130,00 mg
99+
65,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
35
7,00 mg
99+
Fosforo
105,00 mg
99+
62,00 mg
99+
Potassio
164,00 mg
34
75,00 mg
99+
Sodio
40,00 mg
99+
38,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,23 mg
99+
Altro
Acqua
90,07 g
57,71 g
Caffeina
0,00 g
0,00 g
Benefici
Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
NA
Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
NA
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
dà una pelle più liscia
aggiunge luminosità alla pelle, dà una pelle più liscia
Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli
Non applicabile
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Nessun usi trovato
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
NA
Allergia
Kefir e Panna montata Sintomi di allergia
Non disponibile
Non disponibile
Ciò che è
Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
panna montata è crema che viene montata da un mixer, frusta, o forchetta fino a quando è chiaro e spumoso.
Colore
Non disponibile
Non disponibile
Kefir e Panna montata Sapore
Simile a lievito
Non disponibile
Kefir e Panna montata Aroma
Latteo
Non disponibile
Vegetariano
sì
no
Origine
regioni del Caucaso del Nord
Europa
Come rendere
Servendo taglia
100
100
Ingredienti
semi di kefir, latte intero
½ tazza di zucchero, 1 tazza di panna
Fermentazione agente
Non applicabile
Non applicabile
Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Ciotola, Miscelatore
Tempo Durata
Tempo di preparazione
10- 12 ore
10- 15 minuti
Tempo di cottura
20
NA
Tempo di invecchiamento
Non disponibile
Non applicabile
Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
99,00 °F
5
40,00 °F
18
Durata di conservazione
2- 3 settimane
3 giorni
