Kefir Vs Bita śmietana
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
154,00 kcal
5
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
257,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
8,00 kcal
1
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
73,00 kcal
8
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Nie Dotyczy
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
3,20 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
12,00 g
31
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
8,00 g
99+
Tłuszcze
0,93 g
7
22,00 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
30 %
12
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
14,00 g
99+
Tłuszcze trans
0,04 g
1
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,80 g
32
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
6,00 g
40
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
76,00 mg
20
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
1 470,00 IU
2
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,02 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,11 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,04 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
-0,03 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
4,00 µg
37
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,18 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,60 mg
21
Witamina D
41,00 IU
12
28,00 IU
14
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,70 µg
9
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
1,60 mg
7
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
3,20 µg
7
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
65,00 mg
99+
Żelazo
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Magnez
12,00 mg
35
7,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
62,00 mg
99+
Potas
164,00 mg
34
75,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
38,00 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
0,23 mg
99+
Inne
Woda
90,07 g
57,71 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
NA
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
NA
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Dodaje jasność na skórę, Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
NA
Alergia
Kefir i Bita śmietana Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Bita śmietana to śmietana, która jest bita przez mikser, trzepaczki lub widelca, aż będzie jasne i puszyste.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kefir i Bita śmietana Smak
Wzburzony
Niedostępne
Kefir i Bita śmietana Aromat
Mleczny
Niedostępne
Wegetariański
Yes
No
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
½ szklanki cukru, 1 szklanka śmietany kremówki
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Mikser
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
Czas Gotowania
20
NA
Czas Starzenia
Niedostępne
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
40,00 °F
18
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
3 dni
