Iogurte vs Paneer
Calorias
calorias em 1 pat
134,00 kcal
4
79,90 kcal
2
Calorias por 100g
59,00 kcal
99+
43,50 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal
2
não disponível
Calorias em 1 xícara
17,00 kcal
2
12,20 kcal
1
Calorias em 1 vara
Não aplicável
12,20 kcal
1
De servir tamanho
100
100
Proteínas
5,00 g
99+
18,30 g
30
Carboidratos
3,60 g
99+
5,50 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
3,24 g
30
5,50 g
99+
Gorduras
0,39 g
3
0,90 g
6
% Teor de matéria gorda
3 %
3
1 %
1
Gordura saturada
0,12 g
2
0,60 g
5
Gordura trans
0,00 g
0,00 g
Gordura poliinsaturada
0,01 g
99+
0,00 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,05 g
99+
0,30 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
4,00 IU
99+
174,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg
31
0,20 mg
40
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg
21
0,10 mg
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug
30
5,80 ug
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg
24
0,50 µg
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamina D
0,00 IU
39
46,00 IU
10
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg
18
não disponível
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
110,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Ferro
0,07 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnésio
11,00 mg
38
11,90 mg
36
Fósforo
135,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Potássio
141,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sódio
36,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Zinco
0,52 mg
99+
0,50 mg
99+
Outro
Agua
85,10 g
89,40 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro
Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas
Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
Leftover water from Paneer can be used for making dough
Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Iogurte e Paneer Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira
O que é
O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.
Cor
branco
branco
Iogurte e Paneer Sabor
cremoso
leitoso
Iogurte e Paneer Aroma
fresco
fresco, leitoso
Vegetariano
não
sim
Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
leite, sal, vinagre
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre
Fermentação agente
não disponível
não aplicável
Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
8- 10 horas
30- 40 minutos
tempo de cozimento
15
15
Tempo de envelhecimento
não disponível
não aplicável
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Validade
3- 5 dias
5- 7 dias
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