yogurt vs paneer
kalori
kalori per 100g
59,00 kkal
99+
43,50 kkal
99+
kalori dalam 1 pat
134,00 kkal
4
79,90 kkal
2
Kalori dalam 1 sdm
9,00 kkal
2
Tidak tersedia
kalori dalam 1 cangkir
17,00 kkal
2
12,20 kkal
1
kalori dalam 1 tongkat
Tak dapat diterapkan
12,20 kkal
1
melayani ukuran
100
100
protein
5,00 g
99+
18,30 g
30
Karbohidrat
3,60 g
99+
5,50 g
99+
Serat
0,00 g
15
0,00 g
15
Gula
3,24 g
30
5,50 g
99+
lemak
0,39 g
3
0,90 g
6
% Kandungan lemak
3 %
3
1 %
1
Lemak jenuh
0,12 g
2
0,60 g
5
Lemak trans
0,00 g
0,00 g
Lemak tak jenuh ganda
0,01 g
99+
0,00 g
99+
monounsaturated Fat
0,05 g
99+
0,30 g
99+
Gizi Yang
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
5,00 mg
99+
4,60 mg
99+
vitamin
vitamin A
4,00 IU
99+
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat, folat)
7,00 pg
30
5,80 pg
34
Vitamin B12 (cobalamin)
0,75 pg
24
0,50 pg
30
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamin D
0,00 IU
39
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg
18
Tidak tersedia
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,01 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg
27
0,10 pg
26
bahan galian
Kalsium
110,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Besi
0,07 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
11,90 mg
36
Fosfor
135,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Kalium
141,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sodium
36,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Seng
0,52 mg
99+
0,50 mg
99+
Lain
air
85,10 g
89,40 g
Kafein
0,00 g
0,00 g
Manfaat
Keuntungan sehat
infeksi usus Aids, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, mengurangi kolesterol, infeksi ragi menyembuhkan, mencegah gigi berlubang
Bermanfaat untuk menurunkan tubuh, punggung dan nyeri sendi, Terbaik untuk menurunkan berat badan, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, Kanker mencegah
Manfaat Umum lainnya
Penyerapan kalsium dan vitamin B, Membantu batuk dan dingin, Obat untuk mengobati gangguan pencernaan dan kembung, abs datar, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Terus tubuh terhidrasi, Terus merasa kenyang, melindungi gusi
Penguatan kartilago dan jaringan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Meningkatkan tingkat metabolisme, Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mencegah gigi berlubang
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
pelembab alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Perkelahian jerawat dan jerawat, Alam masker wajah buatan sendiri, Mengurangi noda dan lingkaran hitam, Mengurangi perubahan warna kulit, Mengurangi efek penuaan anti
Obat dan menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Bebas dari radikal, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memelihara dengan lembut, lentur dan kulit bersinar, kulit meremajakan, Memperlakukan garis-garis halus dan kerutan
Perawatan Rambut
Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe, Mengurangi rambut rontok, Mengurangi bercabang
Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
Mencairkan whey (cairan) dengan air dan menggunakannya untuk menyiram tanaman, Memberikan bersinar untuk furniture, Digunakan untuk memoles artikel kuningan
air sisa dari Paneer dapat digunakan untuk membuat adonan
Pentingnya gizi
Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber kalsium, Sumber Kalium, Sumber protein yang baik, Sumber Riboflavin, Sumber Vitamin B-12, Kaya Fosfor, Kaya Vitamin D
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Alergi
yogurt dan paneer Gejala alergi
kram perut, Sakit perut, Diare, Gas, Ruam kulit gatal, pembengkakan Oral, Pembengkakan tenggorokan, mengi
perut kembung, kram perut, Sakit perut, anafilaksis, Kemacetan, Sembelit, Gas, Peningkatan denyut jantung, Ruam kulit gatal, sesak napas, Hidung tersumbat, hidung tersumbat, Mual, Ruam dalam bentuk gatal-gatal, peradangan kulit, Bersin, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, Pembengkakan tenggorokan, muntah, mengi
Apa yang
apa yang
Yoghurt, dalam hal sederhana, adalah fermentasi bakteri susu yang sering manis atau rasa. Lactobacillus dan Streptococcus adalah bakteri penting untuk tekstur tebal yogurt dan konsistensi.
Paneer, semacam keju, masakan Asia Selatan, adalah keju unaged dibuat oleh berputar susu dengan cuka, jus lemon atau asam lainnya.
Warna
putih
putih
yogurt dan paneer Rasa
Lembut
Seperti susu
yogurt dan paneer Aroma
Segar
Segar, Seperti susu
Vegetarian
Tidak
iya nih
Asal
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan
Afganistan, India, Iran, Negara-negara Asia Selatan seperti Bangladesh, Bhutan, India, Maladewa, Tajikistan
Bagaimana membuat
melayani Ukuran
100
100
Bahan
susu, Garam, Cuka
Beberapa tetes jus lemon, susu, Garam, Cuka
fermentasi Agen
Not Available
Not Applicable
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Panci, pengaduk
Mangkuk, Kain katun tipis, berat berat, Gelas pengukur, Kain kasa, Panci, Piring, Saringan
waktu Durasi
Waktu persiapan
8- 10 jam
30- 40 menit
Waktunya memasak
15
15
penuaan waktu
Tidak tersedia
Tak dapat diterapkan
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
99,00 ° F
5
99,00 ° F
5
Shelf hidup
3- 5 hari
5- 7 hari
