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 Minha dieta de laticínios

Ryazhenka nutrição
Ryazhenka


Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
14,00 mg 50
Vitaminas
Vitamina A
63,00 IU 74
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg 27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg 61
Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg 5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg 39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug 22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg 63
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg 9
Vitamina D
49,00 IU 8
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg 16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg 41
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32
Minerais
Cálcio
138,00 mg 50
Ferro
0,10 mg 52
Magnésio
10,00 mg 44
Fósforo
116,00 mg 49
Potássio
510,00 mg 10
Sódio
50,00 mg 62
Zinco
0,40 mg 57
Outro
Agua
74,30 g 36
Cafeína
0,00 g
Benefícios >>
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