Joghurt vs Paneer
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
134,00 Kcal
4
79,90 Kcal
2
Kalorien Pro 100g
59,00 Kcal
99+
43,50 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
9,00 Kcal
2
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
17,00 Kcal
2
12,20 Kcal
1
Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar
12,20 Kcal
1
Serviergröße
100
100
Proteine
5,00 g
99+
18,30 g
30
Kohlenhydrate
3,60 g
99+
5,50 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
3,24 g
30
5,50 g
99+
Fette
0,39 g
3
0,90 g
6
% Fettgehalt
3 %
3
1 %
1
Gesättigte Fette
0,12 g
2
0,60 g
5
Trans-Fette
0,00 g
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,01 g
99+
0,00 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,05 G
99+
0,30 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
4,00 IU
99+
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg
30
5,80 µg
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg
24
0,50 µg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamin-D
0,00 IU
39
46,00 IU
10
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
110,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Eisen
0,07 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
11,90 mg
36
Phosphor
135,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Kalium
141,00 mg
99+
161,00 mg
36
Natrium
36,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Zink
0,52 mg
99+
0,50 mg
99+
Andere
Wasser
85,10 g
89,40 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
Andere allgemeiner Vorteile
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
Haarpflege
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Joghurt und Paneer Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Was ist
Was ist
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
Farbe
Weiß
Weiß
Joghurt und Paneer Geschmack
Cremig
Milchig
Joghurt und Paneer Aroma
Frisch
Frisch, Milchig
Vegetarier
No
Yes
Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Milch, Salz, Essig
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
Gärmediums
Nicht Verfügbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Schüssel, Pfanne, Rührer
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden
30- 40 Minuten
Kochzeit
15
15
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Anwendbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Haltbarkeit
3- 5 Tage
5- 7 Tage
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