Jogurt Vs Paneer
kalorie
kalorie w 1 pat
134,00 kcal
4
79,90 kcal
2
kalorie za 100g
59,00 kcal
99+
43,50 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
9,00 kcal
2
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
17,00 kcal
2
12,20 kcal
1
kalorie w 1 patyku
Nie Dotyczy
12,20 kcal
1
Wielkość porcji
100
100
Białka
5,00 g
99+
18,30 g
30
Węglowodany
3,60 g
99+
5,50 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
3,24 g
30
5,50 g
99+
Tłuszcze
0,39 g
3
0,90 g
6
% Zawartość Tłuszczu
3 %
3
1 %
1
Tłuszcz nasycony
0,12 g
2
0,60 g
5
Tłuszcze trans
0,00 g
0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone
0,01 g
99+
0,00 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,05 g
99+
0,30 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Witaminy
Witamina A
4,00 IU
99+
174,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg
33
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,28 mg
31
0,20 mg
40
Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg
21
0,10 mg
40
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
7,00 µg
30
5,80 µg
34
Witamina B12 (kobalamina)
0,75 µg
24
0,50 µg
30
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Witamina D
0,00 IU
39
46,00 IU
10
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg
18
Niedostępne
Witamina E (tokoferol alfa)
0,01 mg
40
0,00 mg
99+
Witamina K (filochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
110,00 mg
99+
127,00 mg
99+
Żelazo
0,07 mg
99+
0,00 mg
99+
Magnez
11,00 mg
38
11,90 mg
36
Fosfor
135,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Potas
141,00 mg
99+
161,00 mg
36
Sód
36,00 mg
99+
47,50 mg
99+
Cynk
0,52 mg
99+
0,50 mg
99+
Inne
Woda
85,10 g
89,40 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Inne korzyści Ogólne
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Naturalny krem nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Jogurt i Paneer Objawy Alergii
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Kolor
Biały
Biały
Jogurt i Paneer Smak
Kremowy
Mleczny
Jogurt i Paneer Aromat
Świeży
Świeży, Mleczny
Wegetariański
No
Yes
Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Fermentacja Agenta
Niedostępne
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Miska, Patelnia, Mieszadło
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
8- 10 godzin
30- 40 minut
Czas Gotowania
15
15
Czas Starzenia
Niedostępne
Nie Dotyczy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Okres Trwałości
3- 5 dni
5- 7 dni
|
||
|
||
|
