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 Minha dieta de laticínios

Doogh vs Qurut nutrição

Doogh
Qurut
Qurut vs Doogh nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
13,00 mg  
99+
45,00 mg  
30
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,60 IU  
99+
120,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
64,00 ug  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
1,20 µg  
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,80 mg  
27
Vitamina D
0,00 IU  
99+
15,00 IU  
29
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
137,50 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magnésio
12,00 mg  
38
8,00 mg  
99+
Fósforo
95,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Potássio
156,40 mg  
99+
407,00 mg  
13
Sódio
7 022,40 mg  
1
1 807,00 mg  
4
Zinco
0,45 mg  
99+
3,20 mg  
12
Outro
  
  
Agua
89,80 g  
75,60 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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