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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
101,20 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
4,95 g   
99+

Carboidratos
4,70 g   
99+
não disponível   

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,70 g   
99+
4,80 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
6,12 g   
36

% Teor de matéria gorda
não disponível   
7 %   
6

Gordura saturada
2,10 g   
19
39,00 g   
99+

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
4,00 g   
5

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
22,00 g   
4

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,08 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
12,00 mg   
35
154,10 mg   
6

Fósforo
95,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potássio
156,40 mg   
39
não disponível   

Sódio
7 022,40 mg   
1
0,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
não disponível   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
favorável para lactentes   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   

Cuidado capilar
desconhecido   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   

Alergia
  
  

Doogh e Leite de Iaque Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Leite de Iaque Sabor
não disponível   
Sweet   

Doogh e Leite de Iaque Aroma
não disponível   
Sweet   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Iran   
tibete   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
não aplicável   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
84,00 °F   
8

Validade
1 mês   
não disponível   

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