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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Leite de cabra


Leite de cabra vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
168,00 kcal  
28

Calorias
101,20 kcal  
99+
69,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
69,00 kcal  
33

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
69,00 kcal  
17

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
3,56 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
4,45 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
4,45 g  
40

Gorduras
6,12 g  
36
4,14 g  
26

Teor de matéria gorda
7 %  
7
4 %  
4

Gordura saturada
39,00 g  
99+
2,67 g  
27

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,15 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
1,11 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
11,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
198,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
24

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,07 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
1,30 mg  
22

Vitamina D
0,50 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
134,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,05 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
14,00 mg  
35

Fósforo
922,04 mg  
4
111,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
204,00 mg  
30

Sódio
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
88,90 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
azedar  

Aroma
Sweet  
com cheiro de bode  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
5- 7 dias  

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