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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
221,00 kcal  
35

Calorias
101,20 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
7 %  
7
4 %  
4

Gordura saturada
39,00 g  
99+
1,51 g  
13

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
200,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,00 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
7,00 mg  
99+

Fósforo
922,04 mg  
4
62,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
108,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
tibete  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
-20,00 °F  
25

Validade
-  
1 mês  

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