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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Leite de vaca


Leite de vaca vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
149,00 kcal  
22

Calorias
101,20 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
18,00 kcal  
14

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
42,00 kcal  
6

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
5,26 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
4,46 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
3,90 g  
23

Teor de matéria gorda
7 %  
7
3 %  
3

Gordura saturada
39,00 g  
99+
2,40 g  
24

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
153,33 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,36 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,50 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
101,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,05 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
10,00 mg  
99+

Fósforo
922,04 mg  
4
86,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
253,00 mg  
23

Sódio
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,38 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
87,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
cremoso, Sweet, caloroso  

Aroma
Sweet  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
40,00 °F  
18

Validade
-  
3 dias  

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