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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Kumis


Kumis vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
6,00 g   
99+

Carboidratos
4,70 g   
99+
28,00 g   
13

Fibra
0,00 g   
15
3,00 g   
4

Açucar
4,70 g   
99+
12,00 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
7,00 g   
38

Gordura saturada
2,10 g   
19
5,00 g   
34

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
0,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
40,00 IU   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
3,60 mg   
5

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
220,00 mg   
40

Ferro
0,08 mg   
99+
1,12 mg   
12

Magnésio
12,00 mg   
35
não disponível   

Fósforo
95,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
156,40 mg   
39
não disponível   

Sódio
7 022,40 mg   
1
150,00 mg   
99+

Zinco
0,45 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
NA   

Cuidado capilar
desconhecido   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico   

Alergia
  
  

Doogh e Kumis Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
Tipo de leite   

Cor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Kumis Sabor
não disponível   
não disponível   

Doogh e Kumis Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Iran   
Tatar   

Como fazer

De servir tamanho
100   
200   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
3 a 5 dias   

tempo de cozimento
NA   
poucos horas   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
55,00 °F   
13

Validade
1 mês   
desconhecido   

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