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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
221,00 kcal  
35

Calorias
200,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
21,00 g  
25

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
1 %  
1
4 %  
4

Gordura saturada
5,00 g  
37
1,51 g  
13

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
200,00 mg  
99+

Ferro
1,12 mg  
12
0,00 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
7,00 mg  
99+

Fósforo
98,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
108,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Tatar  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
poucos horas  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
-20,00 °F  
25

Validade
-  
1 mês  

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