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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Custard nutrição

Coalhada
Custard
Custard vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,22 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,52 µg  
32
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
3,00 IU  
39
47,00 IU  
10
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,20 µg  
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Ferro
0,07 mg  
99+
0,51 mg  
27
Magnésio
8,00 mg  
99+
16,00 mg  
33
Fósforo
159,00 mg  
38
130,00 mg  
99+
Potássio
104,00 mg  
99+
207,00 mg  
29
Sódio
364,00 mg  
30
84,00 mg  
99+
Zinco
0,40 mg  
99+
0,51 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
73,45 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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