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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Leite inteiro nutrição

Custard
Leite inteiro
Leite inteiro vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
47,00 IU   
9
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Ferro
0,51 mg   
26
0,03 mg   
99+
Magnésio
16,00 mg   
30
10,00 mg   
99+
Fósforo
130,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Potássio
207,00 mg   
26
132,00 mg   
99+
Sódio
84,00 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinco
0,51 mg   
99+
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
73,45 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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