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 Minha dieta de laticínios

Chaas vs Queijo Gjetost nutrição

Chaas
Queijo Gjetost
Queijo Gjetost vs Chaas nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
94,00 mg   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A
115,15 IU   
99+
1 113,00 IU   
6
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,32 mg   
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
1,38 mg   
3
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
0,81 mg   
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,27 mg   
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
2,42 µg   
5
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
0,00 mg   
29
Vitamina D
2,45 IU   
31
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
284,20 mg   
34
0,52 mg   
99+
Ferro
0,12 mg   
99+
70,00 mg   
1
Magnésio
26,95 mg   
18
444,00 mg   
1
Fósforo
218,05 mg   
33
1 409,00 mg   
1
Potássio
369,95 mg   
14
600,00 mg   
5
Sódio
257,25 mg   
36
1,14 mg   
99+
Zinco
1,03 mg   
32
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
220,81 g   
13,44 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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