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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gjetost vs Chaas nutrição

Queijo Gjetost
Chaas
Chaas vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
94,00 mg  
14
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU  
6
115,15 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,08 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,14 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
12,25 ug  
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12
Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,45 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,24 µg  
30
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg  
99+
284,20 mg  
34
Ferro
70,00 mg  
1
0,12 mg  
99+
Magnésio
444,00 mg  
1
26,95 mg  
21
Fósforo
1 409,00 mg  
1
218,05 mg  
33
Potássio
600,00 mg  
5
369,95 mg  
17
Sódio
1,14 mg  
99+
257,25 mg  
36
Zinco
0,00 mg  
99+
1,03 mg  
35
Outro
  
  
Agua
13,44 g  
220,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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