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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gjetost vs Chaas nutrição

Queijo Gjetost
Chaas
Chaas vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
94,00 mg   
14
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU   
6
115,15 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg   
5
0,08 mg   
11
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg   
3
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
9
0,14 mg   
29
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg   
7
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
12,25 ug   
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg   
5
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,45 mg   
8
Vitamina D
0,00 IU   
39
2,45 IU   
31
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
31
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,24 µg   
24
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg   
99+
284,20 mg   
34
Ferro
70,00 mg   
1
0,12 mg   
99+
Magnésio
444,00 mg   
1
26,95 mg   
18
Fósforo
1 409,00 mg   
1
218,05 mg   
33
Potássio
600,00 mg   
5
369,95 mg   
14
Sódio
1,14 mg   
99+
257,25 mg   
36
Zinco
0,00 mg   
99+
1,03 mg   
32
Outro
  
  
Agua
13,44 g   
220,81 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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