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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
94.00 mg
14
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
1,113.00 IU
6
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.32 mg
5
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
1.38 mg
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.81 mg
9
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.27 mg
7
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
5.00 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
2.42 µg
5
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
0.00 mg
29
विटामिन डी
2.45 IU
31
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
0.52 mg
99+
लोहा
0.12 mg
99+
70.00 mg
1
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
444.00 mg
1
फास्फोरस
218.05 mg
33
1,409.00 mg
1
पोटैशियम
369.95 mg
14
600.00 mg
5
सोडियम
257.25 mg
36
1.14 mg
99+
जस्ता
1.03 mg
32
0.00 mg
99+
अन्य
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