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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Queijo azul nutrição


Queijo azul vs Chaas nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU   
99+
721,00 IU   
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,38 mg   
17

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
1,02 mg   
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
36,00 ug   
10

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,22 µg   
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,45 IU   
31
21,00 IU   
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg   
34
528,00 mg   
22

Ferro
0,12 mg   
99+
0,31 mg   
36

Magnésio
26,95 mg   
18
23,00 mg   
21

Fósforo
218,05 mg   
33
387,00 mg   
24

Potássio
369,95 mg   
14
256,00 mg   
19

Sódio
257,25 mg   
36
1 146,00 mg   
8

Zinco
1,03 mg   
32
2,66 mg   
20

Outro
  
  

Agua
220,81 g   
42,41 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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