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Dieta Mea Lactate

Chaas Vs Branza albastra Nutriție

Chaas
Branza albastra
Branza albastra Vs Chaas Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
10,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
115,15 UI   
99+
721,00 UI   
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,08 mg   
11
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,25 pg   
22
36,00 pg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 pg   
99+
1,22 pg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
2,45 mg   
8
0,00 mg   
29
Vitamina D
2,45 UI   
31
21,00 UI   
21
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,12 mg   
31
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,24 pg   
24
2,40 pg   
12
minerale
  
  
Calciu
284,20 mg   
34
528,00 mg   
22
Fier
0,12 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magneziu
26,95 mg   
18
23,00 mg   
21
Fosfor
218,05 mg   
33
387,00 mg   
24
Potasiu
369,95 mg   
14
256,00 mg   
19
Sodiu
257,25 mg   
36
1.146,00 mg   
8
Zinc
1,03 mg   
32
2,66 mg   
20
Alte
  
  
Apă
220,81 G   
42,41 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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