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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Chaas nutrição

Queijo azul
Chaas
Chaas vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
115,15 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,08 mg   
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,14 mg   
29
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
12,25 ug   
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,45 mg   
8
Vitamina D
21,00 IU   
21
2,45 IU   
31
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,12 mg   
31
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
0,24 µg   
24
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
284,20 mg   
34
Ferro
0,31 mg   
36
0,12 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
26,95 mg   
18
Fósforo
387,00 mg   
24
218,05 mg   
33
Potássio
256,00 mg   
19
369,95 mg   
14
Sódio
1 146,00 mg   
8
257,25 mg   
36
Zinco
2,66 mg   
20
1,03 mg   
32
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
220,81 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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