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Minha dieta de laticínios

Basundi vs Roquefort Queijo nutrição


Basundi
Roquefort Queijo
Roquefort Queijo vs Basundi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
26,00 mg   
40
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
66,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,59 mg   
6
Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,73 mg   
10
Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,12 mg   
13
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
49,00 ug   
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,64 µg   
27
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
195,00 IU   
2
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
473,00 mg   
26
662,00 mg   
18
Ferro
0,95 mg   
14
0,56 mg   
24
Magnésio
3,63 mg   
99+
30,00 mg   
14
Fósforo
105,00 mg   
99+
392,00 mg   
23
Potássio
231,10 mg   
23
91,00 mg   
99+
Sódio
167,20 mg   
99+
1 809,00 mg   
3
Zinco
0,45 mg   
99+
2,08 mg   
27
Outro
  
  
Agua
não disponível   
39,38 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Comparação de produtos lácteos

Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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