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 Minha dieta de laticínios

Fromage Frais fatos
Fromage Frais


Calorias
Calorias em 1 copo
133,00 kcal 17
Calorias
50,00 kcal 86
Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal 19
Calorias em 1 oz
50,00 kcal 22
Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal 6
De servir tamanho
100
Proteínas
8,00 g 46
Carboidratos
4,20 g 55
Fibra
0,00 g 16
Açucar
4,20 g 39
Gorduras
0,10 g 1
Teor de matéria gorda
2 % 2
Gordura saturada
1,20 g 10
Gordura trans
0,10 g 2
Gordura poliinsaturada
0,30 g 56
Gordura monoinsaturada
0,20 g 87
Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
3,50 mg 60
Vitaminas
Vitamina A
50,00 IU 79
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg 27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg 9
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg 23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg 28
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug 19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg 41
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg 4
Vitamina D
0,50 IU 52
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg 14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg 23
Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg 23
Minerais
Cálcio
90,00 mg 74
Ferro
0,20 mg 45
Magnésio
9,00 mg 46
Fósforo
124,00 mg 45
Potássio
150,00 mg 47
Sódio
30,00 mg 74
Zinco
0,50 mg 49
Outro
Agua
80,00 g 29
Cafeína
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
fornece energia, fortalece o sistema imunológico
Outros benefícios gerais
fornece energia, fortalece o sistema imunológico
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
efeito antioxidante
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
-
Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Sintomas de alergia
-
O que é
O que é
Lacticínio producto
Cor
-
Sabor
-
Aroma
-
Vegetariano
-
Procedência
americano, França
Como fazer
De servir tamanho
100
Ingredientes
Leite o vaca o cabra ou de ovelha leite
Fermentação agente
-
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
1 hora
tempo de cozimento
15
Tempo de envelhecimento
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F 19
Validade
5- 7 dias
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