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Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo Colby nutrição

Cacik
Queijo Colby
Queijo Colby vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
95,00 mg   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
994,00 IU   
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,38 mg   
18
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,83 µg   
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
685,00 mg   
15
Ferro
1,00 mg   
13
0,76 mg   
18
Magnésio
0,00 mg   
99+
26,00 mg   
19
Fósforo
126,00 mg   
99+
457,00 mg   
17
Potássio
108,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Sódio
347,00 mg   
31
604,00 mg   
24
Zinco
1,00 mg   
33
3,07 mg   
12
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
38,20 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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