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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo Colby nutrição

Cacik
Queijo Colby
Queijo Colby vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
95,00 mg  
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU  
99+
994,00 IU  
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg  
35
0,38 mg  
19
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg  
25
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug  
99+
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg  
38
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38
Vitamina D
29,00 IU  
16
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg  
10
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg  
99+
685,00 mg  
15
Ferro
1,00 mg  
13
0,76 mg  
19
Magnésio
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fósforo
126,00 mg  
99+
457,00 mg  
17
Potássio
108,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Sódio
347,00 mg  
31
604,00 mg  
24
Zinco
1,00 mg  
36
3,07 mg  
14
Outro
  
  
Agua
89,02 g  
38,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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