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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo gouda nutrição

Cacik
Queijo gouda
Queijo gouda vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
400,00 mg   
28
Ferro
1,00 mg   
13
0,52 mg   
25
Magnésio
0,00 mg   
99+
70,00 mg   
8
Fósforo
126,00 mg   
99+
444,00 mg   
20
Potássio
108,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
2
Sódio
347,00 mg   
31
600,00 mg   
25
Zinco
1,00 mg   
33
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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