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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Cacik fatos


Cacik vs Basundi fatos


Calorias

Calorias por 100g
375,20 kcal   
21
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
14,90 g   
35
2,00 g   
99+

Carboidratos
36,20 g   
9
14,94 g   
29

Fibra
2,40 g   
7
0,00 g   
15

Açucar
30,50 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
20,00 g   
99+
4,95 g   
33

% Teor de matéria gorda
15 %   
9
não disponível   

Gordura saturada
7,60 g   
99+
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
2,60 g   
8
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
3,00 mg   
6

Vitamina D
195,00 IU   
2
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
157,00 mg   
99+

Ferro
0,95 mg   
14
1,00 mg   
13

Magnésio
3,63 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
105,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
231,10 mg   
23
108,00 mg   
99+

Sódio
167,20 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,45 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
não disponível   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
não disponível   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Basundi e Cacik Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, roncar ou sons borbulhantes no estômago   
não disponível   

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
pálido amarelo   
não disponível   

Basundi e Cacik Sabor
leitoso, Sweet, Grosso   
azedar   

Basundi e Cacik Aroma
leitoso   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Índia   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
40   
NA   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
1 dia   

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