होम
डेयरी पदार्थ


बासुंदी बनाम कैकिक पोषण


कैकिक बनाम बासुंदी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
5.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.00 IU   
99+
33.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.07 mg   
12

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.24 mg   
34

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.25 mg   
17

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
4.00 µg   
37

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.44 µg   
34

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
3.00 mg   
6

विटामिन डी
195.00 IU   
2
29.00 IU   
13

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
9

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.08 mg   
36

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
473.00 mg   
26
157.00 mg   
99+

लोहा
0.95 mg   
14
1.00 mg   
13

मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
0.00 mg   
99+

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
126.00 mg   
99+

पोटैशियम
231.10 mg   
23
108.00 mg   
99+

सोडियम
167.20 mg   
99+
347.00 mg   
31

जस्ता
0.45 mg   
99+
1.00 mg   
33

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
89.02 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों


डेयरी उत्पाद की तुलना