Twaróg

Mursik

Twaróg Vs Mursik Fakty

Twaróg

Mursik

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

0,08 kcal0,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

NiedostępneNiedostępne

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne425,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

14,10 g0,00 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,50 g12,00 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g2,50 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

3,50 g1,50 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

10,60 g3,50 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

7,00 g3,50 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne2,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g1,00 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g0,25 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

1,00 mg2,50 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

0,00 IU2,50 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg3,50 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,25 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

Niedostępne3,80 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg1,50 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

Niedostępne2,50 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg0,35 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg4,50 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

0,00 IU0,25 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg2,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,25 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

Niedostępne4,25 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

130,00 mg0,25 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,00 mg5,25 mg

0 70

2.4.3 Magnez

10,00 mg3,25 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

100,00 mg2,50 mg

0 1409

2.4.5 Potas

150,00 mg0,25 mg

0 1794

2.4.6 Sód

40,00 mg1,25 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

0,60 mg0,25 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

80,53 g0,25 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Nie określono

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy

3.2.2 Pielęgnacja włosów

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.

Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Biały

4.1.2 Smak

Niedostępne

Gorzki, Ostry

4.1.3 Aromat

Niedostępne

Mleczny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘