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क्वार्क
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मुर्सिक
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मुर्सिक

क्वार्क बनाम मुर्सिक तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.08 Kcal0.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.10 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.13 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है425.00 कैलोरी
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.15 सर्विंग साइज
100
100
1.16 प्रोटीन
14.10 g0.00 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.19 कार्बोहाइड्रेट
3.50 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.5.2 रेशा
0.00 g2.50 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.5.6 चीनी
3.50 g1.50 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.6 फैट्स
10.60 g3.50 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.7.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.7.5 सैचुरेटेड फैट
7.00 g3.50 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.7.8 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
2.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g1.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
2.3.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g0.25 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
4.3 विटामिन
4.3.1 विटामिन ए
0.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
4.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg3.50 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
4.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
4.4.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है3.80 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
4.4.12 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
4.4.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
4.4.17 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
4.4.20 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg4.50 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
4.4.22 विटामिन डी
0.00 IU0.25 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
4.4.25 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg2.50 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
4.4.27 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.25 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
4.4.30 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है4.25 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
130.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
4.7.2 लोहा
0.00 mg5.25 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
1.4.2 मैग्नीशियम
10.00 mg3.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
1.4.4 फास्फोरस
100.00 mg2.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
1.4.6 पोटैशियम
150.00 mg0.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
1.4.9 सोडियम
40.00 mg1.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
1.4.11 जस्ता
0.60 mg0.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
1.5 अन्य
1.5.1 पानी
80.53 g0.25 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
1.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
2.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
2.2.2 बालों की देखभाल
NA
NA
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
3.1.1 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
3.2 एलर्जी
3.2.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट
4 क्या है
4.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।
4.2.2 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
4.2.4 स्वाद
अनुपलब्ध
कड़वा, तेज़
4.3.2 सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
4.3.4 शाकाहारी
4.5 मूल
जर्मनी
केन्या
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 सामग्री
छाछ, दूध
गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध
6.2.2 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम
6.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
सूखे लौकी
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
24-36 घंटे
2- 3 घंटे
6.4.3 पकाने का समय
20
लागू नहीं
6.5.1 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
2- 4 सप्ताह
7.2 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.2.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °Fउपलब्ध नहीं है
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
7.6.3 शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
साधारण 3 महीने