Havarti Ser Fakty

Havarti Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

376,00 kcal

Rank: 20 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

120,00 kcal

Rank: 12 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

25,18 g

Rank: 11 (Overall) ▶

0 215

1.8 Węglowodany

3,06 g

Rank: 65 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Tłuszcze

29,20 g

Rank: 69 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

38 %

Rank: 13 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

18,58 g

Rank: 68 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,83 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

8,28 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

93,00 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

1 054,00 IU

Rank: 10 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,45 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,18 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

18,00 µg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,27 µg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Witamina D

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

673,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,64 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnez

22,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

490,00 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potas

93,00 mg

Rank: 63 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sód

690,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,94 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

39,28 g

Rank: 61 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Poprawia funkcjonowanie układu krążenia, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Może być również podawane z owocami i winem, Jest to wspólne serem, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Zawiera witaminy A, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Bół głowy, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, pokrzywka, Wymioty