1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
Niedostępne206,00 kcal
70
1628
1.2 kalorie
41,00 kcal98,00 kcal
0
904
1.3 Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne14,00 kcal
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
Niedostępne28,00 kcal
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNie Dotyczy
12.2
425
1.2 Wielkość porcji
1.3 Białka
1.5 Węglowodany
1.6.2 Włókno
1.7.1 Cukier
1.10 Tłuszcze
1.12.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.13.3 Tłuszcz nasycony
1.13.6 Tłuszcze trans
1.14.1 Tłuszcze wielonienasycone
1.14.4 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.4 Witaminy
2.4.1 Witamina A
569,00 IU140,00 IU
0
2499
4.1.5 Witamina B1 (tiamina)
6.2.1 Witamina B2 (Ryboflawina)
6.3.2 Witamina B3 (niacyna)
6.3.4 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,05 mg
-0.026
1.5
6.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
6.3.9 Witamina B12 (kobalamina)
6.3.11 Witamina C (kwas askorbinowy)
6.3.13 Witamina D
6.3.15 Witaminy D (D2+D3)
6.3.17 Witamina E (tokoferol alfa)
6.3.19 Witamina K (filochinon)
6.4 Minerały
6.4.1 Wapń
6.5.2 Żelazo
6.5.4 Magnez
6.5.6 Fosfor
105,00 mg159,00 mg
0
1409
6.5.9 Potas
164,00 mg104,00 mg
0
1794
6.5.11 Sód
40,00 mg364,00 mg
0
7022.4
6.5.13 Cynk
6.7 Inne
6.7.1 Woda
9.5.2 Kofeina
10 Korzyści
10.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega
10.1.2 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje
10.2 Włosy i uroda Korzyści
10.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
10.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
10.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
10.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
10.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
10.4 Alergia
10.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech
11 Co jest
11.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Skrzep jest miękka biała substancja tworzą się, gdy mleko ścina się, stosuje się jako podstawę do serów.
11.1.1 Kolor
11.1.2 Smak
11.1.3 Aromat
Mleczny
Świeży, kwaśny zapach
11.1.4 Wegetariański
11.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Nieznany
12 Jak zrobić
12.1 Wielkość Porcji
12.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Mleko, Jogurt
12.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactococcus bulgaricus, Streptococcus thermophilus
12.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Gar, Mieszadło
12.4 Czas Trwania
12.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
3- 4 godziny
12.4.2 Czas Gotowania
12.4.3 Czas Starzenia
12.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
12.5.1 Chłodzenie Temperatura
12.5.2 Okres Trwałości