1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 kalorie
41,00 kcal83,00 kcal
0
904
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.11 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.14 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.17 Wielkość porcji
1.18 Białka
1.23 Węglowodany
2.3.3 Włókno
2.4.7 Cukier
4,61 gNiedostępne
0
54.08
2.7 Tłuszcze
2.8.5 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
5.5.4 Tłuszcz nasycony
5.5.12 Tłuszcze trans
5.5.16 Tłuszcze wielonienasycone
6.2.1 Jednonienasycone Tłuszczu
7 Odżywianie
7.1 Wielkość porcji
7.2 Cholesterol
7.3 Witaminy
7.3.1 Witamina A
8.2.3 Witamina B1 (tiamina)
8.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
8.4.5 Witamina B3 (niacyna)
8.4.10 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,03 mg
-0.026
1.5
8.4.15 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
8.5.5 Witamina B12 (kobalamina)
8.5.11 Witamina C (kwas askorbinowy)
8.5.16 Witamina D
8.7.4 Witaminy D (D2+D3)
11.5.5 Witamina E (tokoferol alfa)
14.5.2 Witamina K (filochinon)
14.6 Minerały
14.6.1 Wapń
130,00 mg101,39 mg
0
1705
14.6.3 Żelazo
14.6.4 Magnez
14.7.2 Fosfor
14.7.4 Potas
164,00 mg142,14 mg
0
1794
14.7.5 Sód
40,00 mg38,84 mg
0
7022.4
14.7.7 Cynk
14.8 Inne
14.8.1 Woda
14.8.3 Kofeina
15 Korzyści
15.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny
15.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu
15.2 Włosy i uroda Korzyści
15.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nie Dotyczy
15.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
15.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
15.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
15.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
15.4 Alergia
15.4.1 Objawy Alergii
16 Co jest
16.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce
16.1.1 Kolor
16.1.2 Smak
16.1.3 Aromat
16.1.4 Wegetariański
16.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa, Grecja, Włochy
17 Jak zrobić
17.1 Wielkość Porcji
17.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
1 1/4 filiżanki cukru, Mleko, Jogurt
17.2.1 Fermentacja Agenta
17.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Kardamon, Słoik, Mieszadło
17.4 Czas Trwania
17.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
17.4.2 Czas Gotowania
17.4.3 Czas Starzenia
17.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
17.5.1 Chłodzenie Temperatura
17.5.3 Okres Trwałości