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Kefir
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Lassi

Kefir vs Lassi

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1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal83,00 kcal
Leche orgánica hechos
0 904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
Mantequilla de yak hechos
70 1628
1.5 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
Crema batida hechos
8 102
1.8 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
12.2 204
1.11 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
12.2 425
1.13 Servicio tamaño
100
100
1.14 Proteínas
3,79 gramo3,05 gramo
Leche evaporada hechos
0 215
1.16 Carbohidratos
4,48 gramo10,58 gramo
Cacao mantequilla hechos
0 205
1.20.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 10.3
1.21.1 Azúcar
4,61 gramono disponible
Queso suizo hechos
0 54.08
1.23 grasas
0,93 gramo3,29 gramo
Yakult hechos
0.1 175
1.23.2 Contenido gordo
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
1 91
1.24.1 Grasa saturada
0,66 gramo1,00 gramo
Amasi hechos
0 67
1.24.4 Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 162
1.24.6 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo1,00 gramo
Queso indio hechos
0 48
1.24.8 Grasa monosaturada
0,31 gramo2,00 gramo
Zincica hechos
0 32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
100
100
2.2 Colesterol
5,00 mg27,00 mg
Queso crema hechos
0 325
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
569,00 IU33,42 IU
Mantequilla de maní hechos
0 2499
3.2.1 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,04 mg
Queso indio hechos
0 3.5
3.2.2 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,13 mg
Cacao mantequilla hechos
0 2.017
3.3.3 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,11 mg
Cacao mantequilla hechos
0 13.112
3.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,03 mg
Crema batida hechos
-0.026 1.5
3.3.8 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg6,08 µg
Cacao mantequilla hechos
0 87
3.3.12 Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg0,23 µg
Mantequilla de maní hechos
0 4.03
3.3.15 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg2,21 mg
Leche hechos
0 7.7
3.3.17 Vitamina D
41,00 IU0,22 IU
Yogurt hechos
0 301
3.3.18 Vitamina D (D2+D3)
1,00 µgno disponible
Leche hechos
0 7.5
4.2.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,09 mg
Queso indio hechos
0 24.21
4.3.3 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg1,62 µg
Yogurt hechos
0 30.3
4.4 Minerales
4.4.1 Calcio
130,00 mg101,39 mg
Cacao mantequilla hechos
0 1705
4.4.4 Hierro
0,04 mg0,06 mg
Queso indio hechos
0 70
4.4.7 Magnesio
12,00 mg9,64 mg
Gelato hechos
0 444
4.4.9 Phosphorus
105,00 mg85,70 mg
Gelato hechos
0 1409
4.5.4 Potasio
164,00 mg142,14 mg
Gelato hechos
0 1794
4.5.7 Sodio
40,00 mg38,84 mg
Cacao mantequilla hechos
0 7022.4
4.5.10 Zinc
0,46 mg0,39 mg
Gelato hechos
0 7.31
4.6 Otro
4.6.1 Agua
90,07 gramono disponible
Cacao mantequilla hechos
0 221
4.6.4 Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 0
5 Beneficios
5.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación
5.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol
5.2 Beneficios de peluquería y estética
5.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
da a la piel brillante y sin defectos, No Aplicable
5.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
No Aplicable
5.3 Nutricionales importancia y usos
5.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
5.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
5.4 Alergia
5.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
6 Qué es
6.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta
6.1.1 Color
No disponible
No disponible
6.1.2 Sabor
a levadura
No disponible
6.1.3 Aroma
lechoso
No disponible
6.1.4 Vegetariano
6.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Europa, Grecia, Italia
7 Cómo confeccionar
7.1 Servicio tamaño
100
100
7.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt
7.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
7.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de
7.4 tiempo duración
7.4.1 Tiempo de preparación
10- 12 horas
10- 15 minutos
7.4.2 Hora de cocinar
20
NA
7.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
7.5 Almacenamiento y Estante La vida
7.5.1 Temperatura de refrigeración
99,00 °F45,00 °F
Yogurt congelado hechos
-20 383
7.6.2 Estante La vida
2- 3 semanas
3- 5 días