1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.2 kalorie
41,00 kcal83,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.6 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.7 Wielkość porcji
1.8 Białka
1.10 Węglowodany
1.11.1 Włókno
1.13.1 Cukier
4,61 gNiedostępne
0
54.08
1.15 Tłuszcze
1.15.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.15.4 Tłuszcz nasycony
1.16.1 Tłuszcze trans
1.16.3 Tłuszcze wielonienasycone
1.16.5 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
2.3.3 Witamina B1 (tiamina)
2.3.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.2.1 Witamina B3 (niacyna)
3.3.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,03 mg
-0.026
1.5
3.3.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.3.6 Witamina B12 (kobalamina)
3.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.3.10 Witamina D
3.3.12 Witaminy D (D2+D3)
3.3.14 Witamina E (tokoferol alfa)
3.3.16 Witamina K (filochinon)
3.4 Minerały
3.4.1 Wapń
130,00 mg101,39 mg
0
1705
3.4.3 Żelazo
3.4.5 Magnez
3.4.7 Fosfor
3.4.9 Potas
164,00 mg142,14 mg
0
1794
3.5.2 Sód
40,00 mg38,84 mg
0
7022.4
3.5.4 Cynk
3.6 Inne
3.6.1 Woda
3.6.3 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nie Dotyczy
4.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nie Dotyczy
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
5 Co jest
5.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa, Grecja, Włochy
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
1 1/4 filiżanki cukru, Mleko, Jogurt
6.2.1 Fermentacja Agenta
6.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Kardamon, Słoik, Mieszadło
6.4 Czas Trwania
6.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
10- 15 minut
6.4.2 Czas Gotowania
6.4.3 Czas Starzenia
6.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
6.5.1 Chłodzenie Temperatura
6.5.3 Okres Trwałości