Calorie in 1 tazza
113,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorie
352,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorie in 1 cucchiaio
27,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorie in 1 oz
99,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorie in 1 fetta Di
103,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servendo taglia
100
100
Proteine
78,13 g3,79 g
0
215
👆🏻
Carboidrati
6,25 g4,48 g
0
205
👆🏻
Fibra
3,10 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucchero
0,00 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
grassi
1,56 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Contenuto grasso
1 %3 %
0
100
👆🏻
Grassi saturi
2,00 g0,66 g
0
67
👆🏻
Grassi trans
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Grassi polinsaturi
0,30 g0,05 g
0
48
👆🏻
Grasso monoinsaturo
0,16 g0,31 g
0
32.9
👆🏻
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamina A
0,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,61 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
2,02 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
1,14 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,61 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
33,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerali
Calcio
469,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
1,13 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
195,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fosforo
1.321,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potassio
500,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
156,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
6,18 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Altro
Acqua
3,44 g90,07 g
0
221
👆🏻
Caffeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefici alla salute
migliore per la perdita di peso, forti e sani muscoli, migliora la digestione
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
Altri vantaggi generali
migliore per la perdita di peso, riduce grassi indesiderati, migliora la digestione
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
-
dà una pelle più liscia
Cura dei capelli
-
Rafforza le radici dei capelli
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
-
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
Allergia
Sintomi di allergia
-
-
Ciò che è
siero di latte è una sostanza naturale, la parte liquida del latte fresco che rimane sulla fabbricazione di formaggio.
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
Colore
Bianca
-
Sapore
Dipende da agenti aromatizzanti aggiunti
Simile a lievito
Aroma
-
Latteo
Vegetariano
sì
sì
Origine
Europa
regioni del Caucaso del Nord
Servendo taglia
100
100
Ingredienti
burro di latte, casolare formaggio, latte, Yogurt
semi di kefir, latte intero
Fermentazione agente
-
-
Cose di cui hai bisogno
Ciotola, buratto, Contenitore, involucro di plastica, Strainer
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Tempo Durata
Tempo di preparazione
8- 10 ore
10- 12 ore
Tempo di cottura
-
20
Tempo di invecchiamento
-
-
Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
72,00 °F99,00 °F
-20
383
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Durata di conservazione
Circa 6 mesi
2- 3 settimane