Calorias em 1 copo
113,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
352,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
99,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
78,13 g3,79 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
6,25 g4,48 g
0
205
👆🏻
Fibra
3,10 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
0,00 g4,61 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
1,56 g0,93 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
1 %3 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
2,00 g0,66 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g0,04 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,30 g0,05 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
0,16 g0,31 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
0,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug13,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
469,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
1,13 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
195,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
1 321,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
500,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
156,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
6,18 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
3,44 g90,07 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
-
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
-
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
branco
-
Sabor
depende de agentes aromatizantes
de Fermento
Aroma
-
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Europa
regiões Cáucaso do Norte
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
8- 10 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
-
20
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
72,00 °F99,00 °F
-20
383
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Validade
cerca de 6 meses
2- 3 semanas