Calorías en 1 taza
113,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
352,00 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
27,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
99,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
78,13 gramo3,79 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
6,25 gramo4,48 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
3,10 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
0,00 gramo4,61 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
1,56 gramo0,93 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
1 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
2,00 gramo0,66 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,04 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,30 gramo0,05 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
0,16 gramo0,31 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
0,00 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg13,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg0,29 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg1,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
469,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
1,13 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
195,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
1.321,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
500,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
156,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
6,18 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
3,44 gramo90,07 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
-
da una piel más lisa
Cuidado del cabello
-
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Color
blanco
-
Sabor
depende sobre añadido condimento agentes
a levadura
Aroma
-
lechoso
Vegetariano
sí
sí
Origen
Europa
las regiones del norte del Cáucaso
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt
semillas de kéfir, leche entera
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
8- 10 horas
10- 12 horas
Hora de cocinar
-
20
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
72,00 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
alrededor de 6 meses
2- 3 semanas