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La mia dieta latticini


Latte di capra vs Quark


Quark vs Latte di capra


Calorie

Calorie in 1 tazza
168,00 kcal  
28
215,00 kcal  
34

Calorie
69,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
17,00 kcal  
13
25,00 kcal  
18

Calorie in 1 oz
69,00 kcal  
33
64,00 kcal  
30

Calorie in 1 fetta Di
69,00 kcal  
17
265,00 kcal  
99+

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
3,56 g  
99+
14,10 g  
37

Carboidrati
4,45 g  
99+
3,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucchero
4,45 g  
40
3,50 g  
32

grassi
4,14 g  
26
10,60 g  
99+

Contenuto grasso
4 %  
4
20 %  
17

Grassi saturi
2,67 g  
27
7,00 g  
99+

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
0,15 g  
99+
0,01 g  
99+

Grasso monoinsaturo
1,11 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
11,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
17
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
24
0,50 mg  
18

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
1,00 µg  
99+
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,70 µg  
29

Vitamina C (Acido ascorbico)
1,30 mg  
22
1,00 mg  
25

Vitamina D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg  
29
1,10 µg  
24

Minerali
  
  

Calcio
134,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
14,00 mg  
35
10,00 mg  
99+

Fosforo
111,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Potassio
204,00 mg  
30
150,00 mg  
99+

Sodio
50,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
88,90 g  
80,53 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
intolleranti al lattosio, Rimedio per l'osteoporosi, Riduce la pressione sanguigna, riduce il colesterolo, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso  
previene il cancro, stimola il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
intolleranti al lattosio, Riduce la pressione sanguigna  
migliore per la perdita di peso, riduce il colesterolo, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
idratante naturale, aggiunge luminosità alla pelle, illumina il tono della pelle, migliora la carnagione, combatte brufoli e acne, dà una pelle più liscia  
-  

Cura dei capelli
Miglior rimedio per prurito del cuoio capelluto, Stimola la crescita dei capelli, Riduce la forfora, Riduce la caduta dei capelli  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di potassio, buona fonte di calcio, ricco di vitamina A, ricco di vitamina D  
buona fonte di proteine, Poco grasso  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
Rinite allergica, Reazione anafilattica, Anafilassi, Angioedema, Tosse, Dispnea, Prurito orale, Rinocongiuntivite, Gonfiore delle palpebre, Orticaria, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante  
-  

Ciò che è

Ciò che è
latte di capra è in realtà una delle bevande al latte più consumate nel resto del mondo e con buona ragione - ha un sapore grande ed è pieno zeppo di nutrienti.  
quark è un tipo di latticino fresco, comune per le cucine dei paesi di lingua tedesca realizzati da riscaldare latte acido fino al grado desiderato di coagulazione (denaturazione, cagliatura) di proteine ​​del latte è soddisfatta, e quindi tesa.  

Colore
-  
-  

Sapore
Aspro  
-  

Aroma
Goaty  
-  

Vegetariano
sì  
-  

Origine
-  
Germania  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
-  
burro di latte, latte  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
-  
Ciotola, buratto, agitatore a  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
-  
24-36 ore  

Tempo di cottura
-  
20  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
86,00 °F  
7

Durata di conservazione
5- 7 giorni  
7- 10 giorni  

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