Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


Sữa dê Vs quark


quark Vs Sữa dê


Calo

Năng lượng trong 1 ly
168,00 kcal  
28
215,00 kcal  
34

Năng lượng
69,00 kcal  
99+
0,08 kcal  
99+

Năng lượng trong 1 muỗng canh
17,00 kcal  
13
25,00 kcal  
18

Năng lượng trong 1 oz
69,00 kcal  
33
64,00 kcal  
30

Năng lượng trong 1 lát
69,00 kcal  
17
265,00 kcal  
99+

kích thước phục vụ
100  
100  

protein
3,56 g  
99+
14,10 g  
37

carbs
4,45 g  
99+
3,50 g  
99+

Chất xơ
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Đường
4,45 g  
40
3,50 g  
32

Chất béo
4,14 g  
26
10,60 g  
99+

Hàm lượng chất béo
4 %  
4
20 %  
17

Chất béo bão hòa
2,67 g  
27
7,00 g  
99+

Chất béo trans
0,00 g  
0,00 g  

polyunsaturated Fat
0,15 g  
99+
0,01 g  
99+

Chất béo
1,11 g  
99+
0,20 g  
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100  
100  

cholesterol
11,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamin
  
  

vitamin A
198,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
17
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
24
0,50 mg  
18

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
1,00 microgam  
99+
19,00 microgam  
19

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,07 microgam  
99+
0,70 microgam  
29

Vitamin C (acid ascorbic)
1,30 mg  
22
1,00 mg  
25

Vitamin D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
1,30 microgam  
5
0,00 microgam  
19

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,07 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin K (phylloquinone)
0,30 microgam  
29
1,10 microgam  
24

khoáng sản
  
  

canxi
134,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Bàn là
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

magnesium
14,00 mg  
35
10,00 mg  
99+

Photpho
111,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

kali
204,00 mg  
30
150,00 mg  
99+

sodium
50,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

kẽm
0,30 mg  
99+
0,60 mg  
99+

khác
  
  

Nước
88,90 g  
80,53 g  

caffeine
0,00 g  
0,00 g  

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Intolerants lactose, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh  
Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch  

Lợi ích chung khác
Intolerants lactose, Giảm huyết áp  
Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn  

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Làm sáng da Tone, Tăng cường Complexion, Trận Nổi mụn và mụn, Cung cấp cho một làn da mượt mà  
-  

Chăm sóc tóc
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc  
-  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
-  
-  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Vitamin A, Giàu Trong Vitamin D  
Tốt Nguồn Protein, Ít béo  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
Viêm mũi dị ứng, phản ứng phản vệ, Sốc phản vệ, phù mạch, ho, Khó thở, Oral Ngứa, Rhinoconjunctivitis, Sưng Trong mí mắt, Mề đay, nôn, Chảy nước mắt, Thở khò khè  
-  

Những gì là

Những gì là
Sữa dê thực sự là một trong những thức uống sữa tiêu thụ rộng rãi nhất trong phần còn lại của thế giới và với lý do chính đáng - nó có mùi vị tuyệt vời và nó đầy ắp các chất dinh dưỡng.  
Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.  

Màu
-  
-  

vị
Chua  
-  

mùi thơm
mùi dê  
-  

Ăn chay
Vâng  
-  

Gốc
-  
nước Đức  

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100  
100  

Thành phần
-  
Sữa bơ, Sữa  

Lên men Agent
-  
-  

Những điều bạn cần
-  
bát, vải mỏng, Cây khuấy  

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
-  
24-36 giờ  

Giờ nấu ăn
-  
20  

lão hóa thời gian
-  
-  

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
39,20 ° F  
19
86,00 ° F  
7

Thời gian sống
5- 7 ngày  
7- 10 ngày  

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Trong số các loại sữa chua

Trong số các loại sữa chua

» Hơn Trong số các loại sữa chua

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

» Hơn So sánh của sản phẩm làm từ sữa