Kéfir Nutrition

1 Nutrition

1.1 Portion

1.2 Cholestérol

1.3 Vitamines

1.3.1 La Vitamine A

1.3.2 Vitamine B1 (Thiamine)

1.3.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

1.3.4 Vitamine B3 (Niacine)

1.3.5 Vitamine B6 (Pyridoxine)

1.3.6 Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

1.3.7 La vitamine B12 (cobalamine)

1.3.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

1.3.9 Vitamine D

1.3.10 Vitamine D (D2 + D3)

1.3.11 Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

1.3.12 Vitamine K (Phylloquinone)

1.4 Minéraux

1.4.1 Calcium

1.4.2 Fer à repasser

1.4.3 Magnésium

1.4.4 Phosphore

1.4.5 Potassium

1.4.6 Sodium

1.4.7 Zinc

1.5 Autre

1.5.1 Eau

1.5.2 Caféine