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केफिर
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लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
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केफिर में पोषण
केफिर
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
Rank: 56 (Overall)
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
Rank: 32 (Overall)
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
Rank: 27 (Overall)
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
Rank: 60 (Overall)
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
Rank: 37 (Overall)
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
Rank: 34 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
Rank: 25 (Overall)
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
Rank: 49 (Overall)
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
Rank: 36 (Overall)
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
41.00 IU
Rank: 13 (Overall)
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg
Rank: 8 (Overall)
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
Rank: 50 (Overall)
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
Rank: 32 (Overall)
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
Rank: 54 (Overall)
0
1705
👆🏻
लोहा
0.04 mg
Rank: 59 (Overall)
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
12.00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
444
👆🏻
फास्फोरस
105.00 mg
Rank: 55 (Overall)
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
164.00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
1794
👆🏻
सोडियम
40.00 mg
Rank: 68 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.46 mg
Rank: 51 (Overall)
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
90.07 g
Rank: 6 (Overall)
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0
0
👆🏻
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
ब्लू चीज़ तथ्य
स्ट्रेन्ड योगर्ट तथ्य
जिंसीका तथ्य
रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
ब्लू चीज़ बनाम मुर्सिक
ब्लू चीज़ बनाम अम्लीय दूध
ब्लू चीज़ बनाम अमासी
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
अमासी तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
खट्टी मलाई तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
भैंस का दही तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम ब्लू चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जिंसीका बनाम ब्लू चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रयाजेंका बनाम ब्लू चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है