1 kalori
1.1 kalori
103,00 kkal
Rank: 68 (Overall) ▶
0
904
1.2 Kalori dalam 1 cangkir
Tidak tersedia
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 Kalori dalam 1 sdm
Tidak tersedia
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 Kalori dalam 1 oz
Tidak tersedia
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
204
1.5 Kalori dalam 1 iris
Tidak tersedia
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 melayani ukuran
100
1.7 protein
8,17 g
Rank: 44 (Overall) ▶
0
215
1.8 Karbohidrat
11,89 g
Rank: 32 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 Serat
1,00 g
Rank: 11 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 Gula
11,23 g
Rank: 59 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 lemak
2,57 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 Kandungan lemak
Tidak tersedia
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 Lemak jenuh
0,10 g
Rank: 1 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 Lemak trans
Tidak tersedia
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 Lemak tak jenuh ganda
0,00 g
Rank: 72 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 monounsaturated Fat
0,10 g
Rank: 81 (Overall) ▶
0
32.9
2 Gizi Yang
2.1 melayani Ukuran
100
2.2 Kolesterol
5,00 mg
Rank: 55 (Overall) ▶
0
325
2.3 vitamin
2.3.1 vitamin A
111,00 IU
Rank: 63 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg
Rank: 35 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
Rank: 22 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
Rank: 37 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)
9,00 pg
Rank: 26 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)
0,50 pg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)
0,70 mg
Rank: 19 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 Vitamin D
0,00 IU
Rank: 39 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,00 mg
Rank: 41 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 bahan galian
2.4.1 Kalsium
88,00 mg
Rank: 73 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 Besi
0,07 mg
Rank: 54 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 Magnesium
10,00 mg
Rank: 41 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 Fosfor
109,00 mg
Rank: 46 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 Kalium
129,00 mg
Rank: 53 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 Sodium
33,00 mg
Rank: 73 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 Seng
0,41 mg
Rank: 50 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 Lain
2.5.1 air
76,81 g
Rank: 27 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 Kafein
0,00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 Manfaat
3.1 Keuntungan sehat
Mengurangi tekanan darah, Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, memperbaiki pencernaan, intolerants laktosa, Membantu untuk menjaga tekanan darah, Kehadiran kalsium, Melindungi terhadap penyakit jantung
3.1.1 Manfaat Umum lainnya
Tidak tersedia
3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan
3.2.1 Perawatan kulit
Perkelahian jerawat dan jerawat, Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Memberikan kulit yang cerah dan indah, Memberikan kulit lebih halus, Membantu dalam mengurangi anti penampilan penuaan, Membantu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, Mencerahkan warna kulit, softner kulit alami
3.2.2 Perawatan Rambut
Merangsang pertumbuhan rambut, Memperkuat akar rambut
3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan
3.3.1 penggunaan
NA
3.3.2 Pentingnya gizi
Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin, Kaya probiotik
3.4 Alergi
3.4.1 Gejala alergi
Tidak tersedia
4 Apa yang
4.1 apa yang
Tegang yoghurt, yoghurt Yunani, keju yoghurt, labneh, adalah yoghurt yang telah tegang untuk menghapus whey, menghasilkan konsistensi yang relatif tebal, sambil menjaga khas, rasa asam yogurt ini.
4.1.1 Warna
Tidak tersedia
4.1.2 Rasa
Tidak tersedia
4.1.3 Aroma
Tidak tersedia
4.1.4 Vegetarian
Tidak tersedia
4.2 Asal
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Timur Tengah
5 Bagaimana membuat
5.1 melayani Ukuran
100
5.2 Bahan
Susu pasteurisasi, yogurt, Budaya yogurt
5.2.1 fermentasi Agen
Not Applicable
5.3 Hal-hal yang perlu
2 Bowls, Kain katun tipis, Wadah, budaya hidup, pengaduk, Saringan
5.4 waktu Durasi
5.4.1 Waktu persiapan
24-36 jam
5.4.2 Waktunya memasak
tidak diketahui
5.4.3 penuaan waktu
Tidak tersedia
5.5 Penyimpanan dan Shelf Hidup
5.5.1 pendinginan Suhu
39,20 ° F
Rank: 19 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 Shelf hidup
1- 2 Minggu