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Yogurt
योगर्ट तथ्य
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0.39 g
59.00 Kcal
5.00 g
4.00 IU
110.00 mg
3- 5 दिन
Paneer
पनीर तथ्य
तुलना करे
0.90 g
43.50 Kcal
18.30 g
174.00 IU
127.00 mg
5- 7 दिन
Kefir
केफिर तथ्य
तुलना करे
0.93 g
41.00 Kcal
3.79 g
569.00 IU
130.00 mg
2- 3 सप्ताह
Milk
दूध तथ्य
तुलना करे
0.97 g
42.00 Kcal
3.37 g
47.00 IU
125.00 mg
3 दिन तक
Whole Milk
पूरा दूध तथ्य
तुलना करे
3.25 g
61.00 Kcal
3.15 g
162.00 IU
113.00 mg
2- 3 सप्ताह
Doogh
दूघ तथ्य
तुलना करे
3.30 g
61.00 Kcal
3.50 g
66.60 IU
137.50 mg
1 महीना
Buttermilk
छाछ तथ्य
तुलना करे
3.50 g
62.00 Kcal
3.21 g
165.00 IU
115.00 mg
7- 10 दिनों के
Amasi
अमासी तथ्य
तुलना करे
3.70 g
64.51 Kcal
3.30 g
85.80 IU
90.00 mg
2- 3 सप्ताह
Cow milk
गाय का दूध तथ्य
तुलना करे
3.90 g
66.00 Kcal
3.20 g
153.33 IU
101.00 mg
3 दिन
Urda
उर्दा तथ्य
तुलना करे
4.00 g
136.00 Kcal
18.00 g
384.00 IU
272.00 mg
अनजान
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