Cottage cheese vs Kéfir
Calories
Calories par 100g
98,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Calories en 1 pat
Indisponible
Indisponible
Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible
Indisponible
Calories 1 tasse
Indisponible
Indisponible
Calories en 1 bâton
Indisponible
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
11,12 g
39
3,79 g
99+
Glucides
3,38 g
99+
4,48 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
2,67 g
26
4,61 g
99+
Graisses
4,30 g
29
0,93 g
7
Graisse Saturée
1,72 g
12
0,66 g
7
Gras Trans
0,00 g
0,04 g
1
Graisses Polyinsaturées
0,12 g
99+
0,05 g
99+
Monoinsaturés Graisse
0,78 g
99+
0,31 g
99+
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
17,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
140,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
30
0,03 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,16 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,15 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
39
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
12,00 µg
23
13,00 µg
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,43 µg
35
0,29 µg
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
29
0,20 mg
27
Vitamine D
3,00 IU
30
41,00 IU
12
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 µg
17
1,00 µg
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,08 mg
36
0,02 mg
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minéraux
Calcium
83,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fer à repasser
0,07 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésium
8,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphore
159,00 mg
38
105,00 mg
99+
Potassium
104,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodium
364,00 mg
30
40,00 mg
99+
Zinc
0,40 mg
99+
0,46 mg
99+
Autre
Eau
79,79 g
90,07 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau
Donne une peau plus lisse
Soin des Cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux
Renforce les racines des cheveux
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
Nettoie en cuir verni
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Importance Nutritionnelle
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Allergie
Cottage cheese et Kéfir Symptômes d'allergie
Indisponible
Indisponible
Quel est
Quel est
fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
Couleur
Indisponible
Indisponible
Cottage cheese et Kéfir Saveur
Indisponible
Écumeux
Cottage cheese et Kéfir Arôme
Indisponible
Laiteux
Végétarien
Indisponible
Oui
Origine
Chypre, Egypte, Grèce, Amérique du Nord et Amérique du Sud
régions du Caucase du Nord
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Présure, Sel, Le vinaigre
graines de kéfir, Le lait entier
Fermentation Agent
N'est pas Applicable
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Temps Durée
Temps de Préparation
30- 40 minutes
10- 12 heures
Temps de Cuisson
15
20
Vieillissement Temps
Indisponible
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
99,00 F
5
99,00 F
5
Étagère La vie
7 à 10 jours
2- 3 semaines
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